|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 01:00
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעבוד על כלל גופנית, אין תוכנית עדיפה לפעמיים בשבוע.
באירובי עבוד על אינטרוולים באופניים פעמיים בשבוע, 5-6 דקות כל פעם וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות