|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 10:37
|
#10 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה גם לא אמור לעשות העמסת פחממות אלא פשוט יום במאזן חיובי, כי אתה אוכל מספיק פחממות כדי להיות מלא גליקוגן כל הזמן. פשוט יום אחד תיקח איזה 100 גרם סוכר ענבים אחרי האימון, תיקח איזה עוד 100 גרם פחממות בשאר היום (נניח משיבולת שועל) ותשאר בתפריט שלך (אבל אפשר להוריד קצת שומן)
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות