|
|
14-03-09, 22:09
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
זה בסדר. כולנו היינו כאלה. סייקלים זה לא רק סטרואידים, יש שיטות אימונים בסייקלים שאתה תקופה מסויימת עולה מ-75~80% מהמשקל המקסימלי בתרגיל מסוים ל-100% ואז יש תקופה שבה אתה עולה מעבר ל-100% ככה שבסוף הסייקל משקלי העבודה גבוהים יותר. זה בקיצור תקרא קצת ספרים ותבין יותר |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
