ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-03-09, 13:17   #4
wwbbtt
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 47
ברירת מחדל

לDEMON אתה מתכוון שזאת דרך טובה או לא טובה? ומה זה מינימאלי- כמה ירד אם מינימאלי?
לsenate משקל 64-65, 15% שומן בערך על 1.70 גובה
מבנה גוף בינוני - לא גדול ורחב ולא קטן וצר..אלא בסדר, בינוני.
לפי מחשבון BMR יצא לי 1680 בערך לא כולל ספורט\פעילות יומיומית אבל בגלל שעשיתי דיאטה שבה הורדתי
בערך 20 ק'ג אז ירד לי גם שריר אז נראלי שהBMR שלי הוא לא של מישהו רגיל שלא עשה דיאטה ושוקל 65
אלא BMR של 1600 בערך..
wwbbtt מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים