|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-09, 14:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאכל את השיבולת שועל ביום בלי העמסה, מניסיון כוס שיבולת שועל מבושלת(במים, לא לטחון בבלנדר ולאכול!) מחזיקה אותך בלי תחושת רעב אפילו 4-5 שעות. כוס שיבולת לא מבושלת זה 300 קלוריות אבל בגלל שאתה מבשל אותה במים הערכים התזונתיים שלה יורדים אפילו ל50 קלוריות ל100 גרם (תבדוק בכל מחשבון קלוריות באינטרנט)
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות