|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-09, 18:23
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יבנה לך משהו מהראש
bi/back: wg pulldowns 3x8 curl 2x10 reverse curl 2x10 deads 1x3 1x8 chest/shoulder/tri bench 3x5 80% 90% 100% incline bench 3x8 shoulder press 3x10 cable pushdown 3x10 legs squat 1x3 1x8 high pullthrough 3x10 heavy abs 3x12
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות