שכיבות שמיכה - מומלץ כתרגיל לחזה ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שכיבות שמיכה - מומלץ כתרגיל לחזה ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

26-03-09, 18:31

סאראמאגו

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 169

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

אז אתה ממליץ למתאמן מתחיל לעשות שכיבות שמיכה במקום בנץ'??

רצוי לכל המתאמנים להוסיף שכיבות סמיכה (כי הידיים סמוכות) לתוכנית האימון שלהם.
לשכיבות סמיכה יש יתרונות שאין לבנץ בעבודה על שרירי הליבה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:25.