|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-09, 17:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה עם תוכנית כזו?:
לחיצת חזה במוט 4X6 לחיצת חזה בשיפוע חיוב עם דאמבלים 3X8 כפיפת ידיים במוט דבליו 3x8 לחיצת כתפיים 3x8 b: (גב,יד אחורית,רגליים) בנט אובר 3x8 מתח - 3X8 לחיצה צרפתית 3x10 סקוואט 3x6 לג פרס 3X8
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות