ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg
תודה אחי.
ויש לי עוד משהו, חבר שלי שמתאמן איתי אמר לי שהיו לו כמה מאמנים (מאמן אחד פרטי ו-2 מהמכון כושר הקודם) שאמרו לו שאם הוא עושה דד ליפט והוא רוצה להתמקד בגב אז הוא צריך לעשות רבע דד ליפט (הכוונה לא להוריד את המוט עד שהוא נוגע ברצפה אלה רק קצת יותר נמוך מהברכיים). כמובן שאני יודע שזה לא נכון ואני ניסיתי להגיד לו את זה הרבה פעמים אבל הוא לא מקשיב לי כי 3 ילדי וינגייט אמרו לו לעשות ככה.
יש לך אולי הסבר טוב למה כן צריך לעשות דד ליפט עד שהמוט נוגע ברצפה?
|
תמסור לאותו חבר שלך שהוא ליצן ותתעלם ממה שהוא אומר.
dead = להרים משהו דומם. דומם = לא זז לא זז = אתה לא משתמש בהדף שלו מהרצפה בשביל תנופה לחזרה שלאחרי.
06-04-09, 18:35
תצוגה בשכבות