|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-09, 14:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל את אימון החזה בתרגיל של לחזה העליון .
במקום לעבוד בנצ' על ספה ישרה ובנצי על ספה בשיפוע חיובי , תבצע תאימון בצורה הזאת שתרגיל ה-1 זה בנצ' על ספה בשיפוע חיובי ואחרכך בנצ' על ספה ישרה . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות