ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
לא נכון.
סיבים אדומים וסיבים לבנים עובדים פשוט בכיווץ שונה.זה איך שאתה עובד ככה מה יותר יתגייס
לעבודה שלך.תעבוד מהר במשקל נמוך הסיבים האדומים יתגייסו לפעולה, תעבוד לאט ומשקלים כבדים
ככה הלבנים מתגייסים.אם יש לך יותר אדומים או לבנים אין קשר למה שאתה יכול לפתח כי התפקיד שלם
בעצם הוא השליטה במה שאתה עושה.אם יש לך יותר אדומים לא אומר שאתה צריך לעשות יותר חזרות בשביל להתפתח הוא פשוט שולט באירובי זה הכל.כמובן שאם תתאמן המון על אירובי אז הגוף יצור יותר סיבים אדומים ולהיפך אבל זה כבר משהו אחר  |
זה שיש לך יותר אדומים אומר שבשריר מסוים יש לך פוטנציאל יותר גבוהה להיות יותר טוב בסבולת או לכן תוכל לפני כבר לדעת את סוג הספורט המתאים(למרות שלרוב ההתפרסות זהה) ואגב הגוף אף פעם לא מייצר עוד סיבים אדומים, הוא פשוט משנה את תפקוד האדום ללבן ולהיפך
09-04-09, 13:13
תצוגה בשכבות