|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 19:54
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
על פניה התוכנית נראית טובה.
אבל כשחושבים על זה, יש לך באימון a עשרה סטים של לחיצה! זה המון. ובאימון b יש לך יותר מידי עומס על הגב התחתון. (בנט אובר, סקוואט ודדליפט) מה דעתך על חלוקה לחלק עליון/תחתון ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות