|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#22 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
![]() בתוכנית המקורית זה 4x6-8, עם השלמת ווליום למטה אם אני לא טועה..
כרגע אני בחיטוב, אבל זה עבד עליי יפה מאוד במאסה ועליתי עם זה יפה מאוד במשקלים. למרות שאני באמת שוקל לרדת ל4 סטים של 5 במקום 5X5. אבל עזוב אותי פירמידה, פירמידה זה לפוסיס ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|