|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-07, 18:32
|
#34 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
25.1.06.
בייספס + גב בדיוק בן 16 וחודש ולהלן התוצאות חח: כפיפת מרפקים במוט ישר: 35, 35, 40. כפיפת מרפק בדאמבל: 16, 18 (18 על 7 חזרות). דדליפט: 60, 70, 90, 100, 60. חתירה בקבל: 48, 54, 60. שראגס 80 קילו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות