|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 22:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
פרופסור, איפה למדת שזה לא יעשה כלום? אני מתאמן בתוכנית 5x5 שיש בה כל אימון 3 תרגילים של 4-6 סטים ואני רואה תוצאות נהדרות. אני יודע שזה לא מתלבש ע"פ ההגיון אבל אימונים ארוכים ומפרכים או אימונים בתדירות גבוהה יראו הרבה פחות תוצאות לכלל האוכלוסיה מהאשר אימונים קצרים שמתמקדים בעבודה בתרגילים מורכבים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות