|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 15:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
כן, אין בעיה שתמשיך עם התוכנית.
אם לא עשית אירובי עד עכשיו, הרשה לי להציע לך להתחיל מפעמיים בשבוע למשך חצי שעה, ולאחר שבועיים-שלושה להוסיף עוד פעם בשבוע ולעלות את הזמן ל45 דק'. זה שווה ערך לכך שתוריד בתחילת חיטוב ישר 1000 קלוריות במקום ללכת בשלבים ולהוריד 250-250... בהצלחה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות