בקשה ,תוכנית אימונים

		ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי
בקשה ,תוכנית אימונים

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-04-09, 10:47

yaniv.s

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: Jan 2009

צפה באלבומי התמונות של yaniv.s

הודעות: 2

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

קודם כל, תחליף לתוכנית אימונים נורמלית.

עדיף fbw/ab, או תוכנית מוכנה starting strength, lyle mcdonald's bulking routine וכו'.
שריר צריך גירוי ב2-5 ימים. פחות או יותר מזה יהיה פחות אפקטיבי (בדרך כלל).

חוצמזה - אתה חייב להתחיל לאכול. אם לא תאכל מספיק, אתה לא תגדל. גם אם תתאמן הכי נכון שאפשר.

תוכל לבנות לי אחת מהתוכניות?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:20.