|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-09, 12:51
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אל תרוץ אחרי כל אימון, תתחיל מפעמיים בשבוע למשך 20 דק', תעלה בהדרגה. אתה מכוון גבוה מדיי, פעם ראשונה אחרי כל כך הרבה זמן שלא רצת, ועוד בטח עלית במשקל במסה..
לאט לאט.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות