|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-09, 07:15
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
את צריכה תפריט קבוע ומחושב, ובמיוחד יותר אירובי לפחות 4 פעמים בשבוע לדעתי, ולהתחיל לרוץ על הליכון, מה זה השטויות האלה אליפטי ואופניים וסקי כל הדברים האלה מורידים את הדופק ומקלים את הפעולה כביכול וסתם באים וכל החיטוב תקוע
ריצה קשה אז כולם בורחים ממה שקשה ואחרי זה לא מבינים ולא משנה אם זה גבר או בחורה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות