|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-09, 17:02
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
חלבון - 1.5 עד 2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף (עדיף להישאר על הנמוך)
שומן - לא צורכים בצורה ישירה (כדורי אומגה 3 זה בסדר לעומת זאת פחמימות - כל השאר זה ברמת העיקרון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות