ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-05-09, 00:12   #4
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r צפה בהודעה
אני עובד בתוכנית למתחילים 3a בשבוע.לרגליים אני עושה סקוואט בסמית משין.המדריך אמר שזה יותר מידי עומס לרגליים וכדאי לבצע סקוואט אימון כן אימון לא,מה אתם אומרים? יש צדק?

בפולי עליון כל משקולת היא 6.זה קילו או פאונד?
כנ"ל לגבי הכבלים של הקרוס,רק ששם משום מה זה הרבה יותר קל.יכול להיות שבכבלים זה פאונד ובפולי עליון זה קילו?
המאמן שלך דפוק

כמה סטים אתה עושה לרגליים
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים