|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-09, 15:21
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
תן לי להציג לך משהו סבבה ?
אני הייתי משקל 72 , קיבלתי דלקת בשריר בגב . לא התאמנתי חודשיים ולא שמרתי תזונה ולא כלום ירדתי למשקל 62 . איבדתי את הכל , כל הצורה שלי , כל השרירים הכל .. עליתי חזרה ל 70 ב-3 שבועות בלבד... ואני נראה יותר גדול משהייתי על 72
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות