|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 01:09
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
אתה לא צריך קריאטין.
קריאטין מומלץ למתאמנים שצריכים דחיפה ופוש שהקריאטין נותן(תקרא אודות הקריאטין באתר)בשלבים מתקדמים יותר. תבנה תוכנית אימונים,תרגילים שאתה כן יכול לעשות (אם אתה יכול תקנה משקולות) וצא לדרך עם התפריט והתוכנית אימונים. הייתי ממליץ לך בכל זאת לפרסם את התפריט בפורום תזונה ותוספים כדי לקבל עוד חידודים לתפריט ולייעל אותו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות