|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 10:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש מקום לשיפור ..
נתת לחזה 12 סטים וגם לגב 12 סטים ? נגיד ... לרגליים 9 סטים ? בקיצור לא טוב .. חזה לדעתי 10 סטים מספיק גב 12-13 זה סבבה .. רגליים חייב להעלות לפחות ל-12 סטים עוד משהו .. יד אחרוית 6 סטים ויד קדמית 8 ? נראה קצת דבילי לתת ל-2 ראשים (דו ראשי ) יותר עבודה מ-3 ראשים (תלת ראשי ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות