|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 13:47
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בלחיצת רגליים אתה מכפיל את העומס שיש על הרגליים...מין הסתם שהאדפטציה תהיה בהתאם והגוף יהיה מחויב להסתגל נכון סקוואט זה תרגיל חובה ואסור לוותר עליו כשמסתכלים על כוח עמידות ומאסה בכל הגוף-אבל כשאתה רוצה לגרות את הרגליים שלך למקסימום שלהם אתה תרצה להעמיס עליהם כמה שיותר ולכן לג פרס יהיה יעיל יותר עד לא מזמן אני גם שללתי לג פרס....אבל מסתבר שטעיתי אחיר המאמר הזה ואחרי כמה שיחות עם tima999 שגם עובד איתי ואחרי ניסיונות שלי גיליתי שזה נכון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות