|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 03:54
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
סדר היום שלי הוא דיי הפוך .. יושן ביום ועובד בלילה (אין לי לימודים)
חשבתי להתחיל לקחת גיינר.. לעלות קצת במשקל.. תוך כדיי האימונים שכתבתי למעלה אין לי זמן לאכול כל 3 שעות.. בעיקר כשאני בעבודה.. השאלה העיקרית היא האם עוד חודש חודשיים כשאני יעלה במשקל מגיינר אני יראה כמו ילד אמריקאי עגלגל או נפוך עם מסה (לא שרירים מוצקים.. ידיים רחבות וכד') |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות