|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 12:51
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
סה"כ התכנית סבבה, רק לא הגיוני שיד אחורית יהיו 2 תרגילים ולקדמית 3 .
בחזה הייתי מחליף את הלחיצת חזה בשיפוע שלילי בפרפרגי הפלייס עובד כבר על החזה תחתון ואני בספק אם יהיה לך כח לעשות 3 תרגילים של לחיצה באימון חזה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות