|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-09, 13:12
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
 |
תשובה
אהלן
א.אני לא חשוב שאתה צריך למצא חד"כ כושר שונה אם המכון שלך קרוב לך לבית ונגיש לך, זה פשוט שהמאמן שם אידיוט,חרא,לא מבין שום דבר בכול הנוגע לאימון זה בעיה שלו . ב.ציינת שאתה אדם חסון עם יכולות גבוהות אז אני מניח שאין לך ממש בעיה בביצוע של רוב התרגילים האנארובים אם זה עם משקל חופשי או עם מכונות . לכן אם אתה מרוצה מהמכון אז אני הייתי מציע לך לנסות להיעזר בכמה מפגשים פרטיים עם מדריך אישי שיהיה צמוד אליך למיספר מצומצם של אימונים ויחד תרכיבו לך תוכנית מתאיה בדיוק ליכולות שלך ,תנסה להיעזר במדריכים אחרים יוצר מביני עניין במכון (אם יש כאלה שם...) אתה מציין שאתה מתאמן כבר תקופה אז אתה מן הסתם אמור כבר להכיר (בצורה בסיסית לפחות ) את סוגי התרגילים , המיגבלות/יכולות שלך , תלך צעד צעד ותנסה להיתקדם בהתאם להרגשה שלך. תישאל פה ותנסה להיעזר , יש המון אתרים און ליין ששם יודגם לך בדיוק איך צריך לבצע כול תרגיל , אתה לא שונה ולא צריך מכון שונה וממש לא חסרים מכונים בראשון , יש המון , סך הכל מה שכתבתי פה יכול לעזור לך לדעתי אם יש לך משהו יותר ממוקד תישאל פה ואנסה לעזור . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות