בקשר לתוכנית
אני מסכים איתכם ב100% שהתוכנית הזו משונה ואפילו לא יעילה. אין לי ספק שהוא יצר כאן גיבוב של שטויות שסוטרות את כל מה שלמדתי פה באתר בכל הקשור לפיתוח גוף ולכן הבאתי את הבעיה שלי לפניכם.
לי אין את הכלים ליצור תוכנית חלופית אפקטיבית יותר אבל אם למישהו כאן יש מה להציע (אני מתכוון לתת לי תוכנית כתובה, מפורטת ומסודרת) אז אשמח לקבל עזרה.
נתונים כלליים- בן 20 מתאמן כבר 4 חודשים בקירוב ומשתדל מאוד להקפיד על תזונה נכונה אם כי זה קצת קשה במיוחד כשהמטבח הצהלי לא ממש שואל אותך מה אתה רוצה לאכול. בד"כ כל האוכל משולב עם הרבה שמן. אבל הארוחה בצבא היא רק ארוחה אחת ביום.
זהו נראה לי ...
תודה לעונים ושנה טובה לכל הפורום!
|
21-09-06, 22:03
תצוגה בשכבות