|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-09, 16:45
|
#5 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לחם לא משמין, פרוסת לחם שחור \ מלא מעה בין 80 ל 150 קלוריות לפרוסה, 30 בנקרה של דגנים. אדם ביום שורף לפחות 1500קל ביום, אז 80-150 קל לפרוסה שאתה במילא שורף זה משמין? ולא, לחם שחור \ מלא הם פחמימות מורכבות, זאת אומר שתהליך הפירוק שלהם לגלוקוז(תקן אותי) הוא איטי לעומת פחמימות פשוטות גם לחם לבן אינו פחמימות פשוטות, הוא עמילן עם ערך גלקימי גבוהה.
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות