|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-09, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי אותך...
הכוונה קורנפלקס זה טוב לבוקר כי זה אחרי שינה.. אפשר לחשב את כמות הגליקוגן שאני צורך ביום? או כמה מומלץ? ובאיזה מאכלים יש הרבה גליקוגן? שאני ידע מתי לצמצם אותם כשאני יאכל למשל שוגי שהסוכר שלו(גליקוגן שלו) יכול להיות די גבוה.. |
|
|
|
18-05-09, 17:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
כשהם מרוקנים, על הבוקר נגיד ואתה אוכל חפמימות הם מתמלאים.. יש גליקוגן בכבד(80-100 גרם) ובשרירים (סביבות ה500 גרם) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
