עזרה שינוי אימו ןהרגלים שלי כנסו אשמח לעצות.

**The-One** · 18-05-09, 17:50

tal לא הבנתי אותך נכון

תראה אני יסביר שוב אולי תוכל לעזור,
באימון B שלי יש גם דדליפט וסקוואט באותו אימו ןביחד עם זאת יש בנט אובר=הרבה לחץ על הגב התחתון אז חשבתי פשוט לעשות איומ ןאחד סקוואט ואימו ןדדליפט ולחלק זאת ככה
B1:סקוואט,כפיפות ברכיים
B2:דדליפט,לג פרס...

מה דעתך על החלוקה עדיף כך לדעתך?,או עדיף לעשות דדליפט וסקוואט ביחד?.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

18-05-09, 17:50	#9
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	tal לא הבנתי אותך נכון תראה אני יסביר שוב אולי תוכל לעזור, באימון B שלי יש גם דדליפט וסקוואט באותו אימו ןביחד עם זאת יש בנט אובר=הרבה לחץ על הגב התחתון אז חשבתי פשוט לעשות איומ ןאחד סקוואט ואימו ןדדליפט ולחלק זאת ככה B1:סקוואט,כפיפות ברכיים B2:דדליפט,לג פרס... מה דעתך על החלוקה עדיף כך לדעתך?,או עדיף לעשות דדליפט וסקוואט ביחד?.