|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-09, 21:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא , אתה נמצא בגעון נכון?עכשיו סמת לעצמך מטרה להגיע לדוגמא ל:
200 גרם חלבון 200 גרם שומן 200 גרם פחמימה עכשיו מגיד מהקוטג לקחת 5 גרם והיוגורט עוד 3 סך הכל 8 חסר לך עוד 192(כמובן שוב צריך לבדוק איזה שומן זה אני לא אומר פה לקחת 50%+משומן רוי על בסיס קבוע , כן?) הבנת? בסך הכל מה שחשוב זה הקלורית בסוף גרעון חיובי שלילי(שחלק מהן זה מהשומן שצרכת) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות