|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() לפי דעתי יותר מדי חזרות....גדילת שריר (היפרטרופיה) נעה בין 6-12 כלומר גג 12 ואתה ברוב הסטים עובר את ה-12 בקלות
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|