|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-09, 21:17
|
#14 |
|
Gay lord
|
אני לא יהיה מסוגל לעשות 4 סטים בלחיצת חזה, כנ"ל לגבי המילטרי...
אני מעדיף להוסיף שני תרגילים שיהיה קצת מגוון וגם שכיבות סמיכה מאז שהפסקתי לעשות נהייתי ממש גרוע בזה... אז עכשיו אני יעשה שכיבות סמיכה עם התנגדות וזה יעזור לי לחזור להיות טוב בזה.. בקשר לכתפיים 4 סטים למילטרי זה מוגזם.. וחתירה זה תרגיל נהדר.. תודה בכל מקרה... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות