Fbw במקום ab בחיטוב

בר728 · 24-05-09, 22:41

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע(חיטוב) abxabxx יותר מסתדר לי לשנות לfbw השאלה זה אותו דבר מבחינת גירוי לשריר/שמירה על מסת השריר?

**obzion** · 24-05-09, 22:56

כל עוד התוכנית בנוייה נכון, זה לא קריטי.

גם אני אישית מעדיף fbw בחיטוב.

JAGA_JAGA · 24-05-09, 22:56

בקשר לנושא הזה חבל לפתוח פוסט מיותר על אותו נושא.... קיצר מה אתם אומרים עדיף לי לעשות abc 6 פעמים בשבוע או fbw 3 פעמים בשבוע???בחיטוב כמובן.....מה לדעתכם עדיף ויפיק יותר תוצאות???

**obzion** · 24-05-09, 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JAGA_JAGA

בקשר לנושא הזה חבל לפתוח פוסט מיותר על אותו נושא.... קיצר מה אתם אומרים עדיף לי לעשות abc 6 פעמים בשבוע או fbw 3 פעמים בשבוע???בחיטוב כמובן.....מה לדעתכם עדיף ויפיק יותר תוצאות???

הבאת את 2 הדוגמאות הכי קיצוניות, מוזר.

בכל מקרה, לעבוד 6 פעמים בשבוע [בתנאי שאתה לא מזריק] זה לא הרעיון הכי חכם בעולם, קל וחומר שאתה בחיטוב.

fbw, כבד/קל/כבד, או כבד/קל/בינוני יהיה טוב לחיטוב.
משהו כמו 3-4 סטים לשריר גדול, 0-2 שריר קטן.

Aviv669 · 24-05-09, 22:59

Fbw עדיף על abc בחיטוב כמובן.

JAGA_JAGA · 24-05-09, 23:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

הבאת את 2 הדוגמאות הכי קיצוניות, מוזר.

בכל מקרה, לעבוד 6 פעמים בשבוע [בתנאי שאתה לא מזריק] זה לא הרעיון הכי חכם בעולם, קל וחומר שאתה בחיטוב.

Fbw, כבד/קל/כבד, או כבד/קל/בינוני יהיה טוב לחיטוב.
משהו כמו 3-4 סטים לשריר גדול, 0-2 שריר קטן.

ומה עם fbw חזק כל השבוע???יכול לפגוע בתוצאות של החיטוב??

**obzion** · 24-05-09, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

ומה עם fbw חזק כל השבוע???יכול לפגוע בתוצאות של החיטוב??

אתה לא תצליח להתאושש מ3 אימונים כבדים בשבוע.

Aviv669 · 24-05-09, 23:05

פשוט אל תסתבך ולך על fbw רגיל (עצימות בינונית).

JAGA_JAGA · 24-05-09, 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

אתה לא תצליח להתאושש מ3 אימונים כבדים בשבוע.

אתה אומר שאני באימון יתר?

בר728 · 25-05-09, 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בר728

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע(חיטוב) abxabxx יותר מסתדר לי לשנות לfbw השאלה זה אותו דבר מבחינת גירוי לשריר/שמירה על מסת השריר?

Scylla · 26-05-09, 06:14

Fbw לא עושים 4 פעמים בשבוע אם על זה חשבת במקרה.

בר728 · 26-05-09, 15:14

[quote=Scylla;837974]Fbw לא עושים 4 פעמים בשבוע אם על זה חשבת במקרה.[/QUOTE
אני יודע זה 3 פעמים בשבוע

**zlatan10** · 26-05-09, 16:13

מזה חיטוב לעזאזל? יענו חיטוב זה קצת חזרות 6-8 וזה מנפח את השריר?

24-05-09, 22:41	#1
בר728 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של בר728 הודעות: 342 גיל:: 18	Fbw במקום ab בחיטוב אני מתאמן 4 פעמים בשבוע(חיטוב) abxabxx יותר מסתדר לי לשנות לfbw השאלה זה אותו דבר מבחינת גירוי לשריר/שמירה על מסת השריר?

24-05-09, 22:56	#3
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	בקשר לנושא הזה חבל לפתוח פוסט מיותר על אותו נושא.... קיצר מה אתם אומרים עדיף לי לעשות abc 6 פעמים בשבוע או fbw 3 פעמים בשבוע???בחיטוב כמובן.....מה לדעתכם עדיף ויפיק יותר תוצאות??? __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

24-05-09, 22:56	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	כל עוד התוכנית בנוייה נכון, זה לא קריטי. גם אני אישית מעדיף fbw בחיטוב.

24-05-09, 22:59	#5
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	Fbw עדיף על abc בחיטוב כמובן.

24-05-09, 23:05	#8
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	פשוט אל תסתבך ולך על fbw רגיל (עצימות בינונית).

26-05-09, 06:14	#11
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	Fbw לא עושים 4 פעמים בשבוע אם על זה חשבת במקרה.

26-05-09, 15:14	#12
בר728 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של בר728 הודעות: 342 גיל:: 18	[quote=Scylla;837974]Fbw לא עושים 4 פעמים בשבוע אם על זה חשבת במקרה.[/QUOTE אני יודע זה 3 פעמים בשבוע

26-05-09, 16:13	#13
zlatan10 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של zlatan10 הודעות: 184	מזה חיטוב לעזאזל? יענו חיטוב זה קצת חזרות 6-8 וזה מנפח את השריר?