|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 00:33
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
שאלתי את המאמן שלי .. שהוא לא פרייאר בכלל .. :]
והוא אמר לי ככה.. מי שבמגמת ביולוגיה יבין יותר) עושים מספר חזרות גבוה בחיטוב כי כשאתה עושה חזרות נמוכות.. התאים בשרירים עושים נשימה אירובית בנוכחות חמצן מה שמיצר 28 מול' atp .. ובמספר חזרות גבוה יש גם נשימה אנאירובית ללא נוכחות חמצן מה שמביא רק 2 מול' atp ..ואז הגוף מחפש אחרי אנרגיה .. כמו שומן למשל [כמובן שצריך ליהיות במאזן שלילי ] |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות