|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 21:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טוב אני רואה שאולי השאלה שלי לא מספיק ברורה אז אני יתן קצת נתונים עלי
אז אני בן 16 וחצי גובה מטר 71 משקל 65 ו18 אחוז שומן אני מרוצה מהמסת שריר שיש לי אבל אני רוצה לשפר (כמו כל אחד פה) אז איזה אבקה מתאימה לי אני רוצה חלבון נקי ופחות פחמימות ודרך אגב כמה חלבון בן אדם צריך בממוצע חלק אומרים לי פי 1.5 ממשקל הגוף וחלק פי 1.2... תודה מראש אנשים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות