|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-09, 12:09
|
#11 |
|
גולש עם אזהרה
|
תודה על התכנית חבר. גם אני חשבתי על משהו בכיוון. רק דבר אחד:
9 סטים לגב ולחזה נשמע לי מעט מדי בייחוד בהתחשב בזה שגם לכתפיים יש 9 סטים בתכנית הזאת. נראה לעלות ל 11/12 יהייה עדיף לא? לוודא שיש גירוי מספיק לשריר. אני אשמח לשמוע עוד חוות דעת.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות