תכנית אימונים<

[GnR]

פורסם במקור על ידי max75kg

סבבה לך תפמפם את הבייספס והבטן רק צא מהאשכול אנחנו לא תומכים בפיגור של מאמני וינגייט (אני מכליל כמובן. לא כל מאמני הוינגייט כאלה גרועים אבל זאת דוגמא לתוכנית אימונים שיתנו לך בגו אקטיב מאמנים שרק עברו קורס מסכן בלי שהם קראו אפילו ספר אחד על פיתוח גוף)

לא דיברתי עליהם, אפילו לא הסתכלתי על התכנית.
דיברתי על זה שהמצלת לו לעבוד עם שני סטים לשריר קטן וארבעה לשריר גדול (אם אתה מתכוון לנסות להצדיק את עצמך, חכה לתגובות אחרות\תקרא מאמרים\תקרא דיונים אחרים)