|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-09, 13:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה מתכוון? אני עושה..אני מרחיק את המיטה מהקיר, מעלה את העמודים של החזה לגבוה מקסימלי שזה איזה 1 וחצי בערך...לוקח את המוט ועושה סקוואט חופשי...אחורי..ואפשר כמובן גם קידמי..
מקווה שההסבר ברור |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות