|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-07, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
6)אוכל מלא שטויות ואין לי בכלל תפריט קבוע
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
30-01-07, 22:24
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
[quote=ori-silver]האם ובאיזה תדירות אתם אוכלים צ'יטים
מקפיד לאכול כמה שיותר ארוחות ביום ולהגיע לרמת החלבון המיועדת לי...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
30-01-07, 23:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוכל מלא שטויות ואין לי בכלל תפריט קבוע..:/
|
|
|
|
|
30-01-07, 23:16
|
#4 |
|
הושעה
|
כל עוד אתם במסה תתפנקו! בתקופה הזאת ארוחות שחיתות יכולות רק לעזור!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-01-07, 00:35
|
#5 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
בחיטוב יש משמעת ברזל והקפדה יתרה לתפריט. בעליה במסה יש לי תפריט שהוא הבסיס ועליו אני מוסיף צטים בלי חשבון מה שבא לי
|
|
|
|
|
31-01-07, 00:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
|
31-01-07, 07:34
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לאדע האמת מרוב אוכל שיש לי אין לי חשק לצ'יטים גדולים :\
אבל כמובן מידי פעם אני אוכל עוגיות קטנות ושטויות כאלה.. |
|
|
|
|
31-01-07, 09:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני עכשיו חודש + בחיטוב ואכלתי רק פרוסת עוגה שגם אותה אכלתי בגלל ששרפתי באותו יום הרבה באירובי...
__________________
|
|
|
|
|
31-01-07, 11:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני כל יום סוטה בערך ב-10-15% מהתפריט אבל משתדל שזה ימור ל אותם ערכים.
ומה לעשות שאי אפשר לוותר על ללכת עם החברים לחומוס בכרם התימנים
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
31-01-07, 12:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אני בחיטוב, אז פעם בשבועיים איזה בגט עם שניצל וצ'יפס ומה שבא לי ככה עם קולה..
ובבשגרה אני אוכל תפריט מסודר ומוסיף גג 100קל' .. וגם זה אולי..
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
31-01-07, 12:53
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
תקופת מאסה , בולס על ימין ועל שמאל אבל לא זז מ 80
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
31-01-07, 14:26
|
#12 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
2+4
|
|
|
|
|
31-01-07, 17:22
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
6...
|
|
|
|
|
31-01-07, 21:44
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אני במאסה עכשיו אוכל לא מסודר אמנם אבל לא אוכל ג'אנק פוד לא יכול כבר זה מגעיל אותי התרגלתי לאוכל נורמלי... מה שכן דופק פה ושם עוגיות/שוקולד אין ברירה..
|
|
|
|
|
31-01-07, 22:03
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נערך
__________________
וויל האריס הסטלן:
|
|
|
|
|
01-02-07, 11:35
|
#16 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
6 אבל עדיין סביר
__________________
 |
|
|
|
|
01-02-07, 11:43
|
#17 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
יש תפריט קבוע, אני עומד בוא תמיד, זה המינימום שלי, אם בא לי אני אוכל עוד,
בממוצע יוצא פעם בשבוע 330-660 המבוגרגר עם בייקון וגבינה , ואיזה חצי מגש פיצה..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
01-02-07, 11:50
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מידי יום...(אבל דואג שזה יכנס במאזן הקלורי...כי למרבה הצער אני עובד המאפיייההה!!! יותר מידי פיתויים מכל כיווןןןן) ובחיית תשנה את הכותרת....זה לא נשמע טוב איך שרשמתה את זה...אוכלים צ'יטינג?!...מה אתה אוכל רמאויות?!...תשנה לה האם אתם מרמים באכילה שלכם או משהו בסגנון...
|
|
|
|
|
01-02-07, 12:48
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה אתה מביא המבורגר עם בייקון?
__________________
|
|
|
|
|
01-02-07, 15:53
|
#20 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
 ואפשר גם להכין לבד בלי שום בעיה.. יש לי טיב טעם צמוד לבית
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
