ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist
תלוי עד איזה רמת חיטוב אתה רוצה להגיע , יש אנשים ש"מספיק" להם 14 , חלק 12 חלק 10, יש כאלה שרוצים פחות אבל לא כל אחד יכול להגיע . בתכלס צדקו שאמרו ששנתיים ראשונות בחדר כושר עדיף יותר להשקיע במסה.
אני אישית מתאמן שנה ושמונה חודשים קשה לי להאמין שאני יותר מ-9% שומן ומסיים ביום שלישי חיטוב, יכול להיות שטעיתי אבל אין כבר מה לעשות.
אם אתה מרוצה מהמסה שהגעת אליה תתחטב לכמה שאתה מסוגל
|
אתה מתאמן רק שנה ן-8 חודשים וכבר מרים כאלה משקלים ענקיים?
כנראה אתה עובד בעיקר על כוח ולא על היפרטרופיה נכון?
11-06-09, 23:13
תצוגה בשכבות