בנוגע לקורס של מאמני כושר

[Max90kg]

מי אמר להפציץ אותו במשקלים? שיקח את הss ויעבוד עם מוט ריק ויעלה כשהוא יכול. רק שיעשה את הלחיצת חזה עם מוט ולא במכונה. אני מבין שאתה פשוט רוצה לתת לו את אותה תוכנית ss רק עם תרגילים קצת שונים וטווח חזרות יותר גבוה, אבל למה ש-5 חזרות יכבידו עליו יותר מדי? אם הוא יתחיל לעבוד עם משקלים נמוכים, ישמור על טכניקה ויעלה לאט לאט לדעתי זה יהיה יעיל אף יותר מעבודה בטווח של 12 חזרות. ואם לא, אז למה אתה חושב ככה?
בקשר לחלוקה של ה100%, 75% ו-90%, אם היא מוכיחה את עצמה ובדקת אותה על מתאמנים אז אני מכבד את זה, למרות שזה גם נשמע קצת מוזר כי כל עוד מתאמן הוא מתחיל הוא יכול לעלות בצורה לינארית, אבל כמו שאמרתי אם בדקת והיא הוכחה כיעילה אז מעולה.
בקיצור כמו שאמרתי, אני לא מתכוון שהמתאמנים יפציצו במשקלי העבודה, פשוט שילמדו טכניקה ויעלו בצורה לינארית, אם התוכנית שלך מוכיחה את עצמה כתוכנית לינארית טובה אז שיהיה בהצלחה, רק תסביר לי למה אתה חושב שעדיף לתת למתאמן 8-12 חזרות ולא 5.