|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-09, 14:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
למה לא לעשות דד ליפט? ולמה לא לעשות פרס?
בעקרון דד ליפט הוא תרגיל לרגליים אז אתה יכול לעשות סקוואט במקום. במקום פרס אתה יכול לעשות הנפות לצדדים או לחיצת כתפיים בדאמבלים/מוט (אני אישית גם לא מתחבר לפרס אז שיניתי אותו) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות