|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-07, 18:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נזכרתי בעוד שאלות...איך אני עושה העמסה הדרגתית בתרגילים כמו למשל יד קדמית שמרימים בו משקלים קלים יחסית? אין לי את האופצייה להוסיף בכל אימון משקל..
כמה סטים הכי כדאי לי לעשות?? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות