|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-09, 03:58
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אני מכיר את התחושה שלך, גם לי הייתה את הבעיית חוסר רעב הזאתי.
אני אישית פתרתי אותה בגיינר, אבל עכשיו שאני לא מתוקצב אני פשוט אוכל כל מה שזז. תתחיל בהדרגה ואל תאכל כמו שרשום לך בתפריט ישר. תתחיל שבוע לאט, תרחיב את הקיבה קצת ואז תתחיל עם התפריט הגדול. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות