|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() במהיר אתה מתכוון לחלבון בעל ערך ביולוגי גבוה? ואם אכלת חלבון לפני אתה לא חייב מיד אחרי אימון לאכול עוד חלבון. גם ככה הוא יתעכל במהירות של מקסימום 10 גרם לשעה אז עוד יהיה לגוף מה לעכל אז החלבון יכול לחכות. אפשרי לאכול חלבון אחרי אימון כאופציה אבל לא צריך להפוך אותו לקדוש
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|