|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() שרחר גדול - רגליים , חזה , גב
הוא התכוון שאם הוא עושה נמשל לרגליים 9 סטים אז שיעשה את אותו מספר סטים גם לחזה\גב.. הבנת? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|