מבנה השריר

m0she · 26-06-09, 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אני יודע ששריר בנוי 70% מים ו 30% חלבון כשנאדם נמצא בדיאטה דלת פחמימות הוא מאבד נוזלים שיוצאים מהשריר או מהגוף.
לעניין יש איזה שהיא דרך למנוע יציאת נוזלים מהשריר ? שמעתי פעם שאשלגן הוא זה שאוגר את הנוזלים בשריר זה נכון ?
אני מבקש רק מי שמבין ויודע בזה שיגיב ועוד פעם בלי ההודעןת האלה למה להתעסק בקקי

כשאתה מדלל בפחמימות יש ירידה בכמות הגליקוגן בשריר ולכן גם פחות נוזלים. כשאתה חוזר לאכול פחמימות מאגרי הגליקוגן מתמלאים שוב ואיתם חוזרים הנוזלים ונפח השריר המלא. לא לדאוג..

hanna666 · 26-06-09, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

כשאתה מדלל בפחמימות יש ירידה בכמות הגליקוגן בשריר ולכן גם פחות נוזלים. כשאתה חוזר לאכול פחמימות מאגרי הגליקוגן מתמלאים שוב ואיתם חוזרים הנוזלים ונפח השריר המלא. לא לדאוג..

טוב הבנתי תודה חברה רק עוד דבר אחד מה הנתרן עושה ומה האשלגן עושה

**gilsXM** · 26-06-09, 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

טוב הבנתי תודה חברה רק עוד דבר אחד מה הנתרן עושה ומה האשלגן עושה

נתרן סופח נוזלים כמו מלח, בגלל זה בילדרים ממעיטים מאוד במלח לפני תחרויות למשל
והאשלגן עוזר בשמירה על הנוזלים בשריר
אומרים שבירקות אדומים יש יחסית הרבה אשלגן, תבלוס עגבניות וגמבות

m0she · 26-06-09, 18:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

טוב הבנתי תודה חברה רק עוד דבר אחד מה הנתרן עושה ומה האשלגן עושה

אפשר לכתוב על זה ספר. אל תטריד את עצמך עם זה..

hanna666 · 26-06-09, 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אפשר לכתוב על זה ספר. אל תטריד את עצמך עם זה..

טוב

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות